Dutch On-Line Promotions :: Forum

Hoe voorkom je een jetlag [door Dutch_On_Line]

Fri, 16 Jul 2010 20:51:07 +0100

Van alles en nog wat:: Hoe voorkom je een jetlag
Een jetlag is een vervelende bijkomstigheid van lange vliegreizen. Als je in verschillende tijdzones reist, raakt je biologische klok in de war. Met slaapproblemen, een verstoorde concentratie en problemen met de spijsvertering als gevolg.

Voor veel mensen verpest een jetlag (een deel van) hun vakantie. Soms heeft het lichaam dagen nodig om te wennen aan de nieuwe klok en daardoor kunnen veel vakantieplannen als sneeuw voor de zon verdwijnen. Een jetlag kan ondermeer vermoeidheid, geheugenverlies, desori�ntatie, gezwollen handen en voeten, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen en draaierigheid veroorzaken. Met deze tips kun je een jetlag voorkomen.

1. Verander slaapritme op voorhand
Wie al moe en gestresst het vliegtuig instapt heeft meer kans op een jetlag, omdat het lichaam dan beduidend meer tijd nodig heeft om te herstellen. De Nederlandse Vereniging voor Slaap-Waakritme (NSWO) adviseert om vier dagen voor een verre reis naar het oosten elke dag een half uur eerder naar bed gaan en een half uur vroeger op te staan. Daarmee vang je weliswaar niet het gehele tijdverschil op, maar de hersteltijd wordt wel korter. Probeer het nieuwe slaapritme ook in het vliegtuig aan te houden. Oordopjes en een slaapmasker zijn daarbij handig. Een paar vuistregels:
- Reis oostwaarts: ��n of twee uur eerder dan normaal naar bed;
- Reis westwaarts: ��n of twee uur later naar bed dan normaal.

2. Zet je horloge goed
Zet jouw horloge al voor de vlucht op de nieuwe plaatselijke tijd. Het helpt je wennen aan de nieuwe tijdz�ne. Houd je zeker ook bij aankomst op bestemming aan de nieuwe tijd.

3. Blijf overdag wakker
Blijf tijdens de vlucht wakker wanneer het dag is op je bestemming. Zo went je lichaam aan de nieuwe tijdz�ne. Slaap tijdens de vlucht op de uren wanneer het op je bestemming nacht is.

4. Drink geen alcohol en koffie
Alcohol en caffe�ne hebben in de droge, dunne atmosfeer in het vliegtuig een sterker effect op het lichaam. Alcohol droogt het lichaam sneller uit.

5. Drink voldoende water
Het is verstandig om extra water te drinken om uitdroging en daarmee snellere vermoeidheid en hoofdpijn te voorkomen. Koop op het vliegveld flesjes water en neem deze mee in je handbagage.

6. Eet lichte maaltijden
Maaltijden met veel prote�nen kunnen je wakker houden, terwijl koolhydraten je slaperig maken. Eet licht en houdt ook hier weer rekening met wanneer het etenstijd is op de plaats van bestemming.

7. Blijf bewegen
Langdurig stilzitten tijdens verre vluchten is extra vermoeiend. Geregeld heen en weer lopen in de cabine is aan te raden maar kan storend zijn. Deze handige oefeningen zijn in de vliegtuigstoel goed uit te voeren.

8. Gebruik geen slaapmiddelen
Het gebruik van slaapmiddelen wordt door veel medici afgeraden. Bij sommige mensen leiden slaapmiddelen tot snellere vorming van bloedklonters, terwijl de kans op trombose door het stilzetten in het vliegtuig al iets groter is dan gebruikelijk.

9. Negeer vermoeidheid ter plaatse
Geef niet toe aan je vermoeidheid, maar probeer om meteen in het nieuwe ritme te komen op de plaats van bestemming. Zorg dat je wat tijd buiten in de frisse lucht doorbrengt. Fel zon- of kunstlicht remt tijdelijk de productie van het natuurlijke hormoon melatonine, wat slaap verwekt. Dit kun je gebruiken om slaap uit te stellen. Omgekeerd zorgt duisternis er voor dat je sneller in slaap komt.

10. Zorg voor voldoende hersteltijd
Als vuistregel geldt een hersteltijd van een dag per uur tijdverschil. Probeer bij een verre reis oostwaarts na aankomst twee dagen rust in te plannen.

Re: 1945 Indonesian restaurant in Harris street Sydney [door Dutch_On_Line]

Fri, 16 Jul 2010 20:47:49 +0100

Van alles en nog wat:: 1945 IIndonesian restaurant in Harris street Sydney
Aanvulling op restaurant 1945 kwaliteit van het eten

Wij hebben in het restaurant 1945 gegeten met 4 vrienden
Wij vonden de smaak best redelijk en zouden het een 6 van de 10 geven. Grotendeels van het eten was niet echt warm maar slecht lauw. De sate Babi was nog aan de rouwe kant helaas. De pangsit was veel te lang door gebakken en was erg hard. Zo vond ik de keuken niet al te schoon. Helaas zou ik er niet meer heen gaan.

Greetz

Ron

HOLLAND HOUSE MEGA PARTY: Netherlands vs. Brazil this Friday (02/07) [door pdriessen]

Tue, 29 Jun 2010 10:43:55 +0100

Van alles en nog wat:: HOLLAND HOUSE MEGA PARTY: Netherlands vs. Brazil this Friday (02/07)
The HOLLAND HOUSE MEGA PARTY is coming!

This Friday (02/07) HOLLAND HOUSE will present its largest and best party ever as the Dutch football team will verse Brazil in the quarter finals of the FIFA World Cup 2010.

To celebrate the fact that this will be the first time in 12 years that the Dutch team made it through to the world cup quarter finals again, and the fact that they will play against the leading number one of the world - Brazil -, the Dutchdown team will turn HOLLAND HOUSE into the best Dutch live entertainment experience possible!

We will feature various bands with top musicians, various DJ's (Dutch & dance music), live entertainment acts, Dutch food, Dutch beers, lots of genuine Dutch 'gezelligheid' and the best world cup football live on various large screens thoughout the entire venue!

To turn the HOLLAND HOUSE PARTY into a real mega party, we will have capacity for over 1000 Dutch fans!!!

Please order your tickets NOW because we expect them to sell out very soon! Click HERE for our online ticket sales.

We look forward welcoming you this Friday for your best HOLLAND HOUSE PARTY ever!

The Dutchdown Team

Event: HOLLAND HOUSE in Sydney - FIFA World Cup 2010
Organiser: Dutchdown / Patrick Driessen
Date: Friday, July 02, 2010 at 6:00 PM - Saturday, July 03, 2010 at 5:00 AM (GMT+1000)
Location: Home Venue
Tenancy 101, Cockle Bay Warf
Darling Harbour, Sydney

For more information click here: HOLLAND HOUSE in Sydney - FIFA World Cup 2010

HOLLAND HOUSE for Netherlands vs. Slovakia (Monday evening 28/06) [door pdriessen]

Sun, 27 Jun 2010 12:06:48 +0100

Van alles en nog wat:: HOLLAND HOUSE for Netherlands vs. Slovakia (Monday evening 28/06)
Dear HOLLAND HOUSE fans,

The next (and maybe last) HOLLAND HOUSE party event will take place this Monday evening: at mid-night the Dutch football team will meet the football team of Slovakia to decide who will move to the next round of the FIFA World Cup 2010.

For the Netherlands - Slovakia match we will have extra space and extra tickets available, so please invite all your friends and fellow Dutch football fans to join us for another great party at HOLLAND HOUSE in Darling Harbour!

Doors open at 8pm and the match starts at mid-night (00.00hrs). To buy YOUR ticket(s), please click HERE.

We look forward to welcoming you this Monday evening!

Thanks & orange regards,

The Dutchdown Team

Videos: http://dutchdown.com/videos/

Photos: http://dutchdown.com/fotos/

Tickets: http://hollandhouse.eventbrite.com/

Video Clip van de Voetbal wedstrijd gekeken in Sydney [door Dutch_On_Line]

Thu, 17 Jun 2010 07:40:40 +0100

Van alles en nog wat:: Video Clip van de Voetbal wedstrijd gekeken in Sydney
http://dutchdown.com/

Re: nederlandse kinderen op public schools [door Anoniem]

Mon, 14 Jun 2010 01:45:31 +0100

Wie heeft informatie over.........:: nederlandse kinderen op public schools
Hi

Het is inderdaad nog zoals Joop het beschrijft. Als je de kinderen op een 'public 'school' wilt doen dan ben je gebonden aan het district waar je woont. Je kan wel aanvragen om naar een andere school te gaan buiten je district maar dan moet je een speciale aanvraag doen (schriftelijk). Er is geen garantie voor dit verzoek en vaak wordt je op een wachtlijst gezet. Het is dus moeilijk om binnen te komen bij een populaire school als je niet in dat district woont. Als je een keuze wilt hebben dan kan je de kinderen naar een 'private school' doen maar daar betaal je meer voor. Private schools zijn niet gemengd.

Je weet dit misschien al maar de kinderen zijn ook verplicht om een uniform te dragen. Daar is geen uitzondering op.

Er is op het moment veel te doen over het feit dat scholen gedwongen worden om hun resultaten openbaar te moeten maken. Kinderen van alle scholen doen sinds 2008 een test (Naplan)in Mei en de eerste resultaten komen uit in September (maar worden dit jaar voor het eerst pas publiekelijk gepubliceerd in December 2010). De leraren bond probeert er alles aan te doen om te voorkomen dat de resulaten publiek gemaakt worden. Kritiek is dat kinderen van 'Non English Speaking Background' de resultaten naar beneden halen en het een vertekend beeld geeft. Ook werd gezegd dat de taal van de wiskunde test veel te moeilijk was en daardoor de wiskunde zelf niet getest werd. Verder is de kritiek dat het publiceren van resultaten niets uithaald want er zijn geen maatregelen in plaats die meer ondersteuning bieden aan scholen die slechte resultaten hebben.

Als je een keuze hebt waar je kan wonen dan zou ik je aanraden om van te voren de scholen te bellen en voor jezelf een idee te krijgen wat ze te bieden hebben in dat district en zeker langs gaan als je de mogelijkheid hebt.

Vraag over diensten consulaat/ambassade [door Sven]

Thu, 10 Jun 2010 10:38:23 +0100

Van alles en nog wat:: Vraag over diensten consulaat/ambassade
Hallo Aussies/Hollanders,

mogelijk dat iemand mij kan helpen met het volgende;
Ik ben nederlands en mijn vriendin Russisch. Ze verblijft bij mij in NL met een verblijfsvergunning. Ze studeert in september af en ik kan 6 mndn betaald verlof krijgen. Dat vonden we een mooie gelegenheid om 6 mndn naar Australie te gaan!

Nu lopen we tegen het feit aan dat haar vergunning in februari 2011 verloopt en dus vervangen moet worden, midden in de periode dat we in Aussie zouden zijn.

Nu zijn er 2 opties (geloof me ik heb alles tot in den treure uitgezocht); 1. Tussentijds terugvliegen naar NL om de vergunning op te halen. Iets wat ik uiteraard niet zo zie zitten. 2. bij de ambassade in Canberra of bij het consulaat in Sydney (welke ben ik nog niet achter) een terugkeervisum aanvragen. Volgens de IND zou dit mogelijk moeten zijn, en qua reisplanning komt dat best goed uit.

Mijn vragen zijn de volgende;

1.Ik heb al naar beiden gemaild, maar het antwoord duurt me te lang. Weet iemand of deze terugkeervisa inderdaad afgegeven worden bij ��n van de twee? Zoja hoe lang van tevoren moet ik een afspraak maken en hoe lang duurt de aanvraag?

2.Zou het feit dat de vergunning van mijn vriendin verloopt gedurende de tijd dat wij in Aussie zijn problemen opleveren bij binnenkomst? En zou een brief/email met bevestiging van de verlenging en bevestiging dat ze bij het consulaat een terugkeervisum kan krijgen daar invloed op hebben?

Ik hoop dat iemand hier verstand van heeft. We hebben enorm zin om naar Aussie te gaan, maar we willen wel dat alles in orde is voor we vertrekken!

Oh en wat ik nog vergeet; op de website van beiden staat bij diensten het terugkeervisum niet genoemd, vandaar dat ik twijfel. Maar voor zover ik weet zijn consulaten verplicht om dit visum te verstrekken (op grond van de visuminstructies en art. 19 wet 15-12-1980, ja ik heb mijn huiswerk gedaan :))

AirAsia is offering return flights to London from as little as $217 [door Dutch_On_Line]

Wed, 09 Jun 2010 10:11:52 +0100

Van alles en nog wat:: AirAsia is offering return flights to London from as little as $217
Return flights to London for under $250

AirAsia is offering return flights to London from as little as $217

AirAsia offers cheap fares in 48 hour sale
Fly return to London for under $250
Latest move in the cut-throat airfare war
BUDGET carrier AirAsia's latest sale offering return flights to London from just $217 may reignite the cut-throat pricing war.

The airfares, which include airport taxes and charges, are offered from the Gold Coast, Perth and Melbourne.

The special fares are part of a sale that started at 2am this morning and will run for 48 hours, or until sold out.

It is valid for travel between October 11 to November 14 this year, and includes a stopover in Kuala Lumpur.

However there is speculation that the heavily discounted fares may have already sold out, with many eager travellers having no luck scoring a bargain.

Flight Centre spokesman Haydn Long said this latest cut-price sale may reignite the pricing war among airlines, as more Australians continue to travel overseas.

"AirAsia's sale may deliver further benefits to travelling public in that other airlines may be inclined to come up with eye catching special deals of their own," Mr Long said.

It's important to remember though that only a limited number of seats are available at the headline prices, so the best advice is to get in early and take advantage of offers like these if you're planning to travel."

The fares are broken up into sectors, with travellers flying from Melbourne or Perth to Kuala Lumpur paying from approximately $73 one way, and around $27 on the way back.

Travellers can then fly from Kuala Lumpur to London or various Asian destinations, including India, from $10, and will pay from $26 on the return leg

Re: VOETBAL NEDERLAND KIJKEN IN DARLING HARBOUR [door pdriessen]

Tue, 08 Jun 2010 22:10:59 +0100

Van alles en nog wat:: VOETBAL NEDERLAND KIJKEN IN DARLING HARBOUR
Hi Annika,

Jaaaaaaa; je kunt ook een broodje kroket of een frikandel speciaal kopen!!!

Graag tot de 14e voor het eerste voetbal feest!

Tickets zijn te bestellen via: http://hollandhouse.eventbrite.com/

Met oranje groeten,

Patrick

WORLD CUP HOLLAND HOUSE ticket sales is geopend! [door pdriessen]

Tue, 08 Jun 2010 22:08:56 +0100

Borrel-praat:: WORLD CUP HOLLAND HOUSE ticket sales is geopend!

300) this.width=300" />

Dutchdown™ presents:

HOLLAND HOUSE

Tokio Hotel @ Home the Venue in Darling Harbour

FIFA 2010 World Cup Fan Fest

14 juni - 12 juli 2010

Midden in de FIFA Fan Fest Zone biedt HOLLAND HOUSE samen met Home the Venue een unieke mix van voetbalsport, live entertainment en vooral oer-Hollandse gezelligheid! Met onder andere dweilorkest Hot Potato, NL DJ, live acts, Nederlandse muziek, Nederlands bier en Nederlandse happen!

Diverse deurprijzen te winnen en oranje outfit verplicht met een speciale hoofdprijs voor de best geklede oranje supporter!

Groep-E wedstrijden NL-elftal:
* NEDERLAND - DENEMARKEN op maandag 14 juni deuren open 19.00 uur (aanvang wedstrijd 21.30 uur).
* NEDERLAND - JAPAN op zaterdag 19 juni deuren open 19.00 uur (aanvang wedstrijd 21.30 uur).
* NEDERLAND - KAMEROEN op vrijdag 25 juni deuren open 03.30 uur (aanvang wedstrijd 04.30 uur).

Tickets voor $25 (incl. 2 alcohol consumpties en kans op diverse deurprijzen) voor de avondwedstrijden en $5 (incl. koffie/thee + broodje) voor de ochtendwedstrijden.

Ticketverkoop via: http://hollandhouse.eventbrite.com/

*** Er zijn slechts een beperkt aantal kaarten beschikbaar. OP = OP dus bestel jouw Holland House toegangskaarten NU!

Met oranje groeten,

Patrick Driessen